Seguridad en el hogar
Cuando se vive con ELA, mantenerse independiente y al mismo tiempo intentar mantenerse a salvo puede ser un desafío constante. A medida que la enfermedad avanza, es importante reevaluar la situación de seguridad en el hogar y hacer los ajustes necesarios para que pueda seguir estando seguro en su hogar, entrar y salir por su cuenta y pedir ayuda cuando sea necesario.
Los fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales de su Clínica de ELA, la fisioterapia o terapia ocupacional ambulatoria o una agencia de salud a domicilio pueden ayudarlo a encontrar formas de estar seguro y mantener su independencia.
Evaluación de seguridad del hogar
Si nota cambios en su movilidad y comienza a sentirse inseguro en su hogar, programe una cita con su neurólogo o proveedor de atención primaria y pregunte si puede programar una visita de un fisioterapeuta o terapeuta ocupacional de una agencia de atención médica a domicilio. También puede solicitar una visita a domicilio de su organización local de ELA si es un servicio que brindan.
También puede compartir fotos, vídeos y medidas según sea necesario con su fisioterapeuta y/o terapeuta ocupacional.
Una vez que los profesionales puedan ver y evaluar la seguridad y accesibilidad de su hogar, podrán hacer recomendaciones como el uso de dispositivos de asistencia, la instalación de rampas y la realización de otras modificaciones en el hogar. Su evaluación puede ayudarlo a abordar los desafíos actuales y anticipar las necesidades futuras.
Cómo entrar y salir de su casa
Sea cual sea su estado de movilidad actual, debe tener una forma segura de entrar y salir de su casa. Su fisioterapeuta puede ayudarlo a determinar la mejor solución para su hogar.
Si necesita ayuda para subir un pequeño escalón o umbral, es posible que una rampa o rampa de umbral portátil relativamente económica sea todo lo que necesita.
Si tiene varios escalones afuera de su casa, es posible que necesite instalar una rampa personalizada más larga para ayudarlo a entrar y salir.
Si tiene varios escalones y no hay suficiente espacio para una rampa larga, una plataforma elevadora vertical motorizada puede ser una buena opción para usted.
Si tiene varios escalones y no hay suficiente espacio para una rampa larga, una plataforma elevadora vertical motorizada puede ser una buena opción para usted.
Las rampas y plataformas elevadoras no están cubiertas por el seguro, pero puede preguntar a su organización local de ALS si puede pedir prestado lo que necesita. armario de préstamo de equiposSi no puede pedir un préstamo, pregunte si tienen sugerencias para obtener ayuda financiera o material de organizaciones benéficas de su comunidad. Consulte con un profesional antes de comprar, instalar o construir rampas para su hogar. Según su estado, es posible que no tenga que pagar impuestos sobre las ventas si su médico le proporciona una receta para la rampa o el elevador.
Subvenciones para viviendas adaptadas a veteranos militares
Si usted es un veterano militar de los EE. UU. que califica para beneficios relacionados con el servicioRecibirás financiación que podrás utilizar para modificar y adaptar tu vivienda para hacerla más accesible.
Desarrollo de un sistema de alerta de seguridad
En caso de una caída o una emergencia médica, es importante tener una forma de comunicarse con personas que puedan ayudar. La tecnología moderna ofrece una variedad de opciones.
Llevar el teléfono siempre a mano es una forma de poder pedir ayuda, ya sea marcando un número o usando un asistente activado por voz. Los relojes inteligentes pueden ofrecer capacidades similares e incluso pueden detectar una caída y notificar automáticamente a los demás.
Otra opción es colocar altavoces inteligentes activados por voz con asistentes digitales como Google Assistant o Alexa de Amazon en las habitaciones donde pasas el tiempo. Si utilizas un dispositivo generador de voz, existen funciones integradas, así como aplicaciones que puedes descargar que pueden ayudarte a avisar a los demás si necesitas ayuda.
Si tiene una emergencia médica, necesitará una forma de llamar al 911. No todos los asistentes activados por voz en sus dispositivos inteligentes pueden llamar al 911. Es posible que desee considerar obtener un sistema de alerta médica que pueda marcar el 911 o un centro de respuesta a emergencias.
Los sistemas de alerta médica generalmente se dividen en dos categorías: monitoreados y no monitoreados.
Un sistema de alerta médica no monitoreado no está conectado a un centro de respuesta central y llamará a números que estén programados en el sistema. Generalmente, depende de líneas telefónicas fijas y no requiere costos adicionales después de su compra inicial. Puede programar su sistema no monitoreado para que llame automáticamente al 911 o marque sus contactos de emergencia.
Un sistema de alerta médica monitoreado llamará a un agente 
que puede evaluar rápidamente su situación y llamar al 911 o a sus contactos de emergencia si es necesario. Los sistemas monitoreados ofrecen más funciones, pero implican un cargo mensual.
Los métodos para acceder a los sistemas de alerta médica incluyen presionar un botón en un collar o pulsera y usar la activación por voz. Sus fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales pueden trabajar con su logopeda para determinar el dispositivo y el método de acceso más adecuados para usted.
Una vez que tenga su sistema instalado, desarrolle una lista de familiares, amigos y vecinos que podrán responder y programe sus números como favoritos en sus dispositivos.
Tenga en cuenta que el departamento de bomberos de su localidad también puede ser de gran ayuda. Si se cae, no está herido y solo necesita ayuda para levantarse, puede llamar a su número de no emergencia para solicitar asistencia con un elevador y acudirán a su casa sin luces ni sirenas. La asistencia con elevadores es una parte habitual del trabajo de un bombero, así que no dude en pedir ayuda cuando la necesite.
También es una buena idea informar a su departamento de bomberos local sobre su diagnóstico y proporcionar su número para que puedan responder si reciben una llamada suya. Esto es especialmente útil si no puede hablar. En muchos casos, puede informarles con anticipación que hay alguien en el hogar que no puede hablar. De esta manera, si reciben una llamada desde su número, lo tratarán como una emergencia real.
Prevención de caídas
Es importante realizar modificaciones que minimicen el riesgo de sufrir caídas, ya que pueden provocar lesiones. La mayoría de las caídas ocurren en el hogar, por lo que identificar posibles peligros, áreas problemáticas y actividades riesgosas puede ayudar a reducir las probabilidades de sufrir lesiones.
Puede comenzar simplemente mirando alrededor de su espacio o siguiendo las recomendaciones de la evaluación de seguridad de su hogar, como limpiar el desorden, eliminar peligros de tropiezo como alfombras e instalar barras de apoyo.
Si tiene escaleras, es importante que tenga barandillas que se extiendan desde la parte superior hasta la parte inferior de las escaleras. Puede agregar una barra de apoyo adicional en la parte superior o inferior según sea necesario, o tal vez una segunda barandilla para tener una en ambos lados. Si tiene escalones pequeños o umbrales elevados dentro de su casa, considere instalar barras de apoyo y/o rampas de umbral según sea necesario.
Si nota que se tropieza o si usted o sus seres queridos tienen alguna inquietud sobre su forma de caminar, consulte con su fisioterapeuta para analizar las opciones de apoyo para la movilidad, como las ortesis de tobillo y pie (AFO) o los dispositivos de ayuda para caminar. Tener el dispositivo de movilidad adecuado para sus necesidades actuales es una parte importante de la prevención de caídas.
Realizar transferencias seguras
Las caídas también pueden ocurrir al trasladarse entre la cama, el inodoro, la silla de ruedas, el sillón reclinable y otros lugares. Obtenga información sobre técnicas de transferencia segura y dispositivos de asistencia en nuestra página de Transferencia.
A continuación se presentan algunos otros consejos generales que pueden ayudar a minimizar las caídas en el hogar:
- Use zapatos o pantuflas que brinden apoyo y que no resbalen.
- Evite caminar descalzo o con calcetines cuando sea posible.
- Si tienes un AFO, úsalo en espacios interiores tanto como sea posible.
- Intente evitar apresurarse y realizar múltiples tareas cuando esté de pie o caminando.
- Intente evitar llevar cosas mientras camina, especialmente en las escaleras.
- En lugar de subirse a un taburete para alcanzar cosas, coloque los objetos que usa con frecuencia a una altura más accesible.
- Asegúrate de tener siempre la iluminación adecuada para ver hacia dónde vas.
- Si se le cae algo al suelo, trate de no agacharse mientras está de pie para recogerlo. En lugar de eso, utilice un recogedor de objetos, siéntese para recogerlo o pídale a otra persona que lo recoja por usted.
Si siente que sus necesidades están cambiando y que sus estrategias y dispositivos actuales ya no le brindan seguridad, vuelva a comunicarse con su fisioterapeuta o terapeuta ocupacional para que le ayude a replantear su estrategia. La seguridad siempre debe ser la prioridad número uno.
Seguridad en el baño
Los baños suelen ser el lugar más complicado de recorrer, y también es donde pueden ocurrir caídas y lesiones. Además de seguir las recomendaciones de la evaluación de seguridad de su hogar, trabaje con su fisioterapeuta o terapeuta ocupacional para crear un ambiente de baño seguro para usted.
Las recomendaciones habituales de seguridad en el baño incluyen:
- Cómo eliminar peligros de tropiezo, como alfombras de baño sueltas
- Cómo añadir alfombrillas antideslizantes a la bañera o la ducha
- Instalación de barras de apoyo dentro y alrededor de la ducha y cerca del inodoro
- Sentarse en una silla de ducha o banco de transferencia mientras se baña
- Uso de dispositivos de asistencia para ayudarle a entrar y salir del inodoro de forma segura
Para obtener más información sobre estrategias de seguridad y dispositivos de asistencia para el baño, visite nuestro Baños y Ir al baño páginas.
Seguridad en el baño
Los baños suelen ser el lugar más complicado de recorrer, y también es donde pueden ocurrir caídas y lesiones. Además de seguir las recomendaciones de la evaluación de seguridad de su hogar, trabaje con su fisioterapeuta o terapeuta ocupacional para crear un ambiente de baño seguro para usted.
Las recomendaciones habituales de seguridad en el baño incluyen:
- Cómo eliminar peligros de tropiezo, como alfombras de baño sueltas
- Cómo añadir alfombrillas antideslizantes a la bañera o la ducha
- Instalación de barras de apoyo dentro y alrededor de la ducha y cerca del inodoro
- Sentarse en una silla de ducha o banco de transferencia mientras se baña
- Uso de dispositivos de asistencia para ayudarle a entrar y salir del inodoro de forma segura
Para obtener más información sobre estrategias de seguridad y dispositivos de asistencia para el baño, visite nuestras páginas de Baño e Uso del Baño.
Cómo hacer que su hogar sea accesible
Crear un entorno doméstico seguro es una forma de hacer que su hogar sea más accesible. Hay una serie de otros dispositivos, ajustes y modificaciones que pueden ayudarle a mantener una mayor independencia en su hogar. Obtenga más información en nuestra página de Accesibilidad del hogar.
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