Aseo y ELA
Modificar la forma en que hace las cosas y utilizar dispositivos de asistencia puede ayudarle a ahorrar energía y continuar realizando actividades por su cuenta.
A medida que la ELA avanza, es posible que notes que las actividades cotidianas, como peinarte o cepillarte los dientes, se vuelven más difíciles. Existen varias estrategias y dispositivos que pueden ayudarte a seguir realizando estas tareas de forma independiente, mientras ahorras energía. El terapeuta ocupacional de tu centro Clínica de ELALa terapia ocupacional ambulatoria o la agencia de salud a domicilio deberían poder evaluar sus desafíos y hacer recomendaciones individualizadas para usted.
Actividades de aseo e higiene personal
Es importante contar con un lugar resistente donde pueda sentarse y acceder a las cosas que necesita en el baño. Puede ser una silla, una silla de ruedas, una silla de ducha con ruedas o incluso el asiento de su andador o andador de cuatro ruedas. Si se sienta en algo con ruedas, asegúrese de bloquearlas o poner los frenos.
También puede ser útil apoyar los brazos sobre la encimera si los sientes cansados o débiles al realizar actividades como afeitarte o cepillarte los dientes.
A continuación se muestran algunos dispositivos de asistencia que pueden ayudarle con las actividades de aseo:
Si tiene dificultades para operar el fregadero, puede instalar un grifo sin contacto o realizar modificaciones como agregar adaptadores de perilla o reemplazar perillas con palancas.
Si tienes problemas para sujetar una toallita, puedes intentar usar un guante de baño o incluso dos toallitas cosidas entre sí que formen un bolsillo para tu mano.
Si no puede utilizar de forma segura una afeitadora desechable normal, puede intentar utilizar una afeitadora eléctrica ligera en su lugar.
Si tienes problemas para cortarte las uñas, existen cortaúñas eléctricos y también cortaúñas manuales con soportes de ventosa.
Si cepillarse el cabello es un desafío, existen cepillos con mango grueso y mango largo, así como cepillos con correas de bucle que los hacen más fáciles de sostener.
Si secarse el cabello con secador le resulta difícil o cansador, puede ahorrar energía colocando su secador en un soporte para secador.
Modificar la forma en que realiza sus actividades de aseo y utilizar dispositivos de asistencia como estos puede ayudarle a ahorrar energía y continuar realizando estas tareas por su cuenta durante más tiempo.
Si nota que ciertas actividades le llevan más tiempo de lo normal o le exigen más energía, puede pedirle ayuda a su cuidador. Ya sea que realice estas actividades de forma independiente o con ayuda, es importante que continúe cuidando su cuerpo y practicando una buena higiene.
Si asiste a una clínica de ELA o está conectado con un administrador de atención de la red local de ELA, pregunte si tienen dispositivos de aseo que pueda probar antes de decidir comprarlos.
[En Your ALS Guide, tenemos un cuadro aquí para recomendar el préstamo de equipos de un armario de préstamo. Si lo desea, puede agregar su propio idioma y vincular aquí a su propio armario de préstamo.]
Higiene bucal y ELA
Mantener una buena higiene bucal es importante para todos, pero es especialmente importante para las personas que padecen ELA. La placa y el crecimiento bacteriano no tratados pueden provocar enfermedades de las encías, candidiasis oral, infecciones respiratorias y otros problemas.
Si mantener una buena higiene bucal se está convirtiendo en un desafío, comparta sus inquietudes con su neurólogo, terapeuta del lenguaje o terapeuta ocupacional. También puede pedirle sugerencias a su dentista. Si ir al consultorio del dentista le resulta incómodo o no es posible, averigüe si hay un dentista móvil en su área que pueda ir a su casa.
Estos son algunos dispositivos de asistencia que su terapeuta ocupacional puede recomendarle para ayudarlo con la higiene bucal:
Si tienes fuerza en los brazos pero te cuesta sujetar un cepillo de dientes normal, puedes intentar envolver el mango con un tubo de espuma o cualquier otra cosa para que te resulte más fácil sujetarlo. Si no puedes sujetar el mango más grande, puedes introducir el cepillo de dientes en un soporte universal.
Si tienes problemas para limpiar bien tus dientes con un cepillo de dientes manual, o te resulta cansado, puedes intentar utilizar un cepillo de dientes eléctrico, siempre que no lo sientas demasiado pesado.
Si se atraganta con la saliva y la pasta de dientes mientras se cepilla los dientes, puede conectar un cepillo de dientes con succión a su máquina de succión para evitar que la saliva y la pasta de dientes se acumulen en su boca.
Si tiene dificultades para sacar la pasta de dientes del tubo, puede intentar utilizar un dispensador de pasta de dientes.
Si usar hilo dental le resulta complicado, pruebe a usar un hilo dental con mango. Si le resulta difícil sujetar el hilo dental, puede agregarle un tubo de espuma o cualquier otra cosa al mango para que sea más fácil agarrarlo.
Los hisopos bucales pueden ayudar a masajear suavemente las encías, humedecer la boca seca y eliminar restos de comida, placa y exceso de líquidos.
Otros productos que pueden resultarle útiles para mantener una buena higiene bucal son el enjuague bucal Biotène Dry Mouth, los irrigadores bucales y los limpiadores de lengua eléctricos. Es posible que deba buscar los dispositivos adecuados que satisfagan sus necesidades específicas. Lo ideal es que sean livianos, portátiles y fáciles de usar.
Modificar la forma en que realiza las actividades de higiene bucal y utilizar dispositivos de asistencia puede ayudarle a ahorrar energía y a seguir realizando estas tareas por su cuenta durante más tiempo. Sin embargo, si nota que ciertas actividades le llevan más tiempo de lo normal o que consumen más energía, puede pedirle ayuda a su médico. Tanto si realiza estas actividades de forma independiente como con ayuda, es importante que siga manteniendo una buena higiene bucal.
Si tienes fuerza en los brazos pero te cuesta sujetar un cepillo de dientes normal, puedes intentar envolver el mango con un tubo de espuma o cualquier otra cosa para que te resulte más fácil sujetarlo. Si no puedes sujetar el mango más grande, puedes introducir el cepillo de dientes en un soporte universal.
Si tienes problemas para limpiar bien tus dientes con un cepillo de dientes manual, o te resulta cansado, puedes intentar utilizar un cepillo de dientes eléctrico, siempre que no lo sientas demasiado pesado.
Si se atraganta con la saliva y la pasta de dientes mientras se cepilla los dientes, puede conectar un cepillo de dientes con succión a su máquina de succión para evitar que la saliva y la pasta de dientes se acumulen en su boca.
Si tiene dificultades para sacar la pasta de dientes del tubo, puede intentar utilizar un dispensador de pasta de dientes.
Si usar hilo dental le resulta complicado, pruebe a usar un hilo dental con mango. Si le resulta difícil sujetar el hilo dental, puede agregarle un tubo de espuma o cualquier otra cosa al mango para que sea más fácil agarrarlo.
Los hisopos bucales pueden ayudar a masajear suavemente las encías, humedecer la boca seca y eliminar restos de comida, placa y exceso de líquidos.
Otros productos que pueden resultarle útiles para mantener una buena higiene bucal son el enjuague bucal Biotène Dry Mouth, los irrigadores bucales y los limpiadores de lengua eléctricos. Es posible que deba buscar los dispositivos adecuados que satisfagan sus necesidades específicas. Lo ideal es que sean livianos, portátiles y fáciles de usar.
Modificar la forma en que realiza las actividades de higiene bucal y utilizar dispositivos de asistencia puede ayudarle a ahorrar energía y a seguir realizando estas tareas por su cuenta durante más tiempo. Sin embargo, si nota que ciertas actividades le llevan más tiempo de lo normal o que consumen más energía, puede pedirle ayuda a su médico. Tanto si realiza estas actividades de forma independiente como con ayuda, es importante que siga manteniendo una buena higiene bucal.
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